Auteur: debewustewinkel

Voordelen van een huisarts in de buurt

Posted on by debewustewinkel

Huisartsen zijn vaak het eerste aanspreekpunt voor patiënten met kleine kwaaltjes zoals verkoudheid of keelpijn, maar ze kunnen ook ernstiger gezondheidsproblemen zoals diabetes of hartaandoeningen behandelen.

Het hebben van een huisarts in de buurt is niet alleen fijn om de reistijd kort te houden, maar is een absoluut belangrijk in noodsituaties. Wanneer u niet in staat bent om zelf naar de huisartspraktijk te komen, moet de arts binnen 15 minuten met de auto bij u kunnen zijn.

Hoe bepaalt u wie een goede huisarts is voor u? Allereerst is het belangrijk om u op uw gemak te voelen. Het kunnen bespreken van persoonlijke zorgen of kwalen is een belangrijk aspect van arts-patiënt relatie. Wanneer u vertrouwen hebt in uw behandelend arts, zult u makkelijker vragen kunnen stellen en inhoudelijk mee kunnen praten over uw behandeling.

De huisartsenpraktijk

Sommige artsen werken in een huisartsenpraktijk. Dit betekent dat er meerdere huisartsen zijn. Hierbij kunt u een vaste huisarts hebben. Wanneer uw eigen huisarts niet beschikbaar is zal een andere huisarts de zorg van u overnemen. Dit is een van de voordelen van een huisarts in een huisartsenpraktijk. Huisartsen werken op verschillende manieren samen om patiënten de best mogelijke zorg te bieden. Ze doen dit door informatie over patiënten met elkaar te delen, hun zorg te coördineren en elkaars werk te ondersteunen. U hoeft dan dus niet te wachten tot uw eigen arts weer beschikbaar is om zorg te krijgen.

In een huisartsenpraktijk werken ook andere medewerkers zoals doktersassistenten. en soms zelfs praktijkondersteuners. Doktersassistenten hebben een belangrijke functie in het huisartsenpraktijk. Zij zijn het eerste aanspreekpunt. Wanneer u een consult wilt met de huisarts belt u eerst met de doktersassistente. De doktersassistente kan u adviseren en/of in overleg met u een afspraak maken op het spreekuur van de huisarts. Soms hebben doktersassistentes hun eigen spreekuur en kunnen taken uitvoeren zoals onder andere bloeddruk meten, bloedsuiker meten, wonden verbinden, uitstrijkjes en oren uitspuiten.

De voordelen van een lokale huisartsenpraktijk

Er zijn veel voordelen verbonden aan een huisartsenpraktijk in de buurt. Het bespaart u tijd en geld omdat u niet naar verschillende artsen hoeft voor verschillende problemen. Als u een huisarts in de buurt hebt, kent hij de medische voorgeschiedenis van uw gezin, wat belangrijk is voor uw gezondheid. Een huisarts betekent ook dat uw arts weet of er andere aandoeningen in uw familie zijn waarnaar moet worden gekeken. Het betekent ook dat de huisarts u kan doorverwijzen naar specialisten die u kunnen helpen met bepaalde problemen of ziekten die niet door de huisarts kunnen worden opgelost.

Duurzame herenmode nieuws en trends herfst/winter 2020

Posted on by debewustewinkel

Nu de herfst bijna weer gearriveerd is, kunnen we reeds de komende trends en tendensen definiëren en vaststellen welke kledingstukken en stijlen het vaakst gedragen zullen worden.

Deze herfst zijn er natuurlijk weer heel veel verschillende trends, daarom stellen we je hier een korte lijst voor met de twee belangrijkste kledingstukken voor het volgende seizoen.

Dit gezegd zijnde, lukraak de allernieuwste modetrends op de voet volgen raden we ten zeerste af! Het is namelijk erg belangrijk dat je, je eigen stijl ontwikkelt. Het is dus beter de nieuwste trends op de voet te volgen en vervolgens zelf uit te pikken welke tendensen goed bij jouw persoonlijkheid en kledingstijl zouden passen in plaats van elk seizoen een volledig nieuwe kleerkast te creëren.

Haal je jas weer boven!

Volgens „Style Italy“ (www.styleitaly.be) is een stijlvolle jas in 2020 een echte musthave voor elke modebewuste man.

Volgens Stye italy was het kopen van een leuke jas jaren geleden nog redelijk riskant voor mannen aangezien het erg gemakkelijk was een modeflater te begaan maar gelukkig komt daar nu verandering in!

Uitgelicht: hemdvoorhem.nl/tommy-hilfiger-boxershorts

In 2020 mag namelijk bijna alles.

Een leren jas, bomberjack, parka of jas met panterprint? Allemaal top en goedgekeurd door de modepolitie!

Als Kanye het kan, kan jij het ook!

Voornamelijk jassen die opvallen zijn in de komende maanden helemaal perfect en reeds momenteel niet weg te denken van het straatbeeld. Ga dus zeker voor een jas die opvalt. Bij het dragen van zo’n jas zorg je er best voor dat de rest van je outfit eenvoudig blijft. Dit betekent dus schreeuwerige kleuren en drukke motiefjes op je jas, maar in combinatie met een eenvoudige, witte T-shirt en simpele, zwarte broek. Zo valt de jas bovendien ook extra op en wordt hij dus een steevaste eye catcher.

Tip: hemdvoorhem.nl/calvin-klein-ondergoed

Retro Sportswear

Volgens Fashion Beans (www.fashionbeans.com) is retro sportswear weer helemaal in.

Waarom zou stijlvol meteen ongemakkelijk hoeven te zijn? Comfortabel zijn maar tegelijkertijd ook erg modebewust, dat klinkt toch helemaal perfect?

Wel, dat is wat je bereikt bij het dragen van retro sportswear.

De belangrijkste stukken bij het dragen van retro sportswear zijn tweedelige trainingspakken en nylon jumpers met bruine en donker oranje prints en motiefjes. Denk hierbij niet meteen aan simpele trainingspakjes en jumpers die je in de Aldi kunt kopen. Neen, deze kledingstukken zijn gemaakt uit luxe stoffen en werden met enorm veel aandacht voor detail gecreëerd. Voeg er een coole, vintage bomberjack aan toe, en je outfit is helemaal af.

Duurzame accu voor de e-bike vinden

Posted on by debewustewinkel

Bij het kopen van een elektrische fiets is het belangrijk om niet alleen op de fiets zelf te letten, hoe deze eruit ziet of hoe comfortabel deze zit, maar ook op de accu. De accu of de batterij is het belangrijkste onderdeel van de E-bike.

Verschillende type accu’s

Als gezegd is de accu van de E-bike het belangrijkste onderdeel. Om je enigszins een beeld te geven van de verschillende accu’s hebben we kort een aantal eigenschappen van de meest voorkomende accu’s voor je uiteengezet.

NiCd accu

NiCd staat voor Nickel-cadmium. Deze batterijen zijn enigszins verouderd en zien we in steeds mindere mate voorkomen. De reden hiervoor, is dat cadmium erg vervuilend is en deze accu zeer lastig te recyclen is door het gebruikte materiaal. Deze accu was ooit erg populair vanwege de grote capaciteit en de hoeveelheid in stroomvoorziening. Dit type accu is relatief duur om te produceren en het is erg lastig om de batterij op een milieuvriendelijke manier te verwerken, wanneer deze niet meer bruikbaar is, omdat de levensduur voorbij is.

Uitgelicht: fastfuriousscooters.nl/e-bike-kopen/

NiMh accu

De NiMh accu is een stuk efficiënter dan de NiCd accu en hierdoor ook vaak duurder in de aanschaf. Dit type accu gaat een stuk langer mee dan de NiCd accu en is ook makkelijker te verwerken, wanneer de levensduur over is. Dit type accu wordt nog wel regelmatig gebruikt, maar komt ook steeds minder voor door verbeterde ontwikkelingen van bijvoorbeeld de Li-ION-accu.

Tip: fastfuriousscooters.nl/elektrische-fietsen/

Li-ION-accu

De Li-ION-accu is verreweg de meest voorkomende accu en je zult dit type dan ook tegenkomen op ongeveer 90% van alle E-bikes op de markt. Dit type accu is erg aantrekkelijk door het relatief lichte gewicht en het kleine formaat. De capaciteit is over het algemeen erg goed te noemen, maar het moet gezegd worden dat er erg veel verschillende type Li-ION-accu’s in omloop zijn en de kwaliteit ook per accu verschilt. Kritiek op dit type accu richt zicht vaak op de gecompliceerde, minutieus uitgevoerde techniek die er in incidentele gevallen toe kan leiden dat de batterij te warm wordt, wat een verhoogd risico op brand geeft. Uiteraard zit de technologie niet stil en komt dit steeds minder vaak voor. Helaas is dit type batterij door de eerdergenoemde voordelen verreweg de duurste variant.

Waar moet ik op letten bij de aanschaf van mij E-bike

Er zijn een aantal zaken waar je op moet letten bij de aanschaf van een E-bike en de bijbehorende accu. Wanneer je te maken hebt met een relatief goedkope E-bike en accu, kan het zijn dat er geen gebruik is gemaakt van een Li-ION-accu. Let goed op de totale levensduur van de accu. De verkoper kan je hier vaak bij helpen en ook het internet is een uitkomst op dit gebied. Daarna is de laadtijd belangrijk, hoe lang duur het voordat de batterij volledig opgeladen is? Tot slot is het uiteraard goed om te weten hoelang een volle batterij meegaat. Denk hierbij aan de afstanden die jij met je E-bike wil af gaan leggen. Het gewicht en omvang duidt soms op een lagere capaciteit, maar dit hoeft niet altijd, omdat de accu’s over het algemeen steeds kleiner worden en dit ook minder stroom vergt, omdat dit de fiets lichter maakt. De regel goedkoop is duurkoop gaat in dit geval absoluut op en onthoud dat je bij een goedkopere batterij vaak inlevert op de duurzaamheid en capaciteit van de motor.

Gemak dient de moderne man

Posted on by debewustewinkel

De moderne man van nu leeft een druk bestaan. Naast de normale werkuren besteedt hij ook de nodige tijd aan vergaderingen, bijeenkomsten, workshops recepties enzovoort. Het is voor hem belangrijk om bij al deze gelegenheden er toch tip top uit te blijven zien, de hele dag door. Zakenreizen duren ook vaak meerdere dagen. Daardoor is er geen gelegenheid om je overhemd tussendoor te wassen en te strijken. Hieronder vind je tips over hoe je overhemden kreukvrij meeneemt en zelfs geen strijkijzer nodig hebt. Op elk moment van de dag zie jij er picobello uit en kom je stralend voor de dag.

Overhemden opvouwen doe je zo

Als je op zakenreis gaat of op vakantie neem je uiteraard meerdere overhemden mee. Die wil je uiteraard op de plaats van bestemming zo uit je koffer kunnen pakken en aandoen. Niemand heeft zin om net voor een belangrijke vergadering eerst nog te staan hannesen met een strijkijzer. Als je thuis alvast zorgt dat de overhemden netjes in je koffer gaan voorkom je daarmee al een hoop werk. Als eerste begin je met het overhemd helemaal dicht te knopen. Daarna draai je het overhemd om en vouwt de zijkanten 1/3 naar het midden.

De mouwen van het overhemd vouw je in de lengte naar binnen. Vouw nu de onderkant van het overhemd en de mouwen deels naar binnen. Als laatste vouw je het overhemd nog dubbel tot aan de boord. Een broekriem die je in de boord van je overhemd legt, zorgt dat ook de boord en halsopening mooi strak blijft. Uiteraard is het verstandig om je kleding te vervoeren in een koffer in plaats van in een weekendtas. Een weekendtas is niet stevig genoeg en zo zullen je pas gevouwen overhemden alsnog gekreukt zijn. 

Strijkvrije overhemden

Naast de standaard overhemden bestaan er de strijkvrije of Iron-free overhemden, ideaal voor de moderne man. Zo een overhemd uit je koffer pakken en gegarandeerd kreukvrij! Niet alleen op het moment dat je het overhemd aandoet, maar de hele dag. Ga jij voor een strijkvrij overhemd, let dan bij de aankoop van een overhemd al op de pasvorm en de kwaliteit. Mouwlengte7 biedt de man van nu een groot aantal modellen die gemaakt zijn van de allerbeste materialen en zijn verkrijgbaar in vele kleuren en designs van bekende merken. Sleeve7, Casa Moda, John Miller en van Gils zijn slechts enkele merken uit de uitgebreide collectie. Bovendien zijn de shirts van Mouwlengte7 allemaal voorzien van extra lange mouwen en extra ruimte op de rug. Ideaal voor de man van 1.85 m en langer.

Waarom een waterontharder in uw woning installeren?

Posted on by debewustewinkel

Kalk die zich zet op uw waterleidingen, kranen, warmwaterboilers; vroeg of laat komt u dit zeker tegen, of misschien is het al het geval. Om kalk te voorkomen of om de schade te beperken is het aangeraden om een waterontkalker (ook wel waterontharder of waterverzachter genoemd) te gebruiken. Hierdoor maakt u dit hard water, dat in ons landje te veel kalk bevat, zacht en kalkvrij.  Een zegen dus voor uw huishoudtoestellen en apparatuur. Vraag online uw gratis wateranalyse en prijslijst aan. Bovendien worden de waterontharders momenteel aangeboden tegen de fabrieksprijzen, reden te meer om even te informeren. Bekijk hier meer informatie over waterontharders.

Alle voordelen op een rijtje:

  • Geen kalkaanslag meer op huishoudelijke apparaten (wasmachine, boiler, snelkoker, koffiezetapparaat).
  • Geen kalkaanslag op kranen, douche, bad en andere sanitaire voorzieningen.
  • Minder energiekosten (tot wel 450 euro per jaar) door een efficiëntere warmteoverdracht, want u moet weten dat de kalk in uw leidingen de warmteoverdracht vermindert.
  • Zuiver water dat zorg draagt voor uw huid en voor uw haar.
  • Uw wasgoed voelt zachter en comfortabeler aan.
  • Koffie, thee, enz. smaakt weer stukken beter
  • Leidingen blijven ook na tientallen jaren als nieuw.
  • Boilers, centrale verwarming installatie en huishoudtoestellen op water gaan veel langer mee en blijven doeltreffend functioneren.
  • Het verbruik van zepen en wasmiddelen wordt met meer dan de helft verminderd.
  • U hoeft nooit meer dure ontkalkingsproducten of zouten voor de vaatwasser te kopen.
  • Geen kalkstrepen meer van het stoomstrijkijzer op uw mooie, donkere kledij.
  • Kleding en huishoudlinnen gaan veel langer mee dankzij een ontkalker.
  • Gedaan met energieverlies door kalkafzetting.

Kiezen voor zacht water
Nederlands leidingwater is behoorlijk kalkrijk. Kalkrijk en hard tot zeer hard water vormt dan ook een probleem voor veel Nederland huishoudens. We staan er niet steeds bij stil, maar volgende cijfers stemmen wel tot nadenken. Een gezin van 4 personen verbruikt gemiddeld 150 à 200 kubieke meter water per jaar. Bij hard water stroomt daarbij jaarlijks 45 tot 60 kg kalk door de leidingen. Op 20 jaar gaat het om ruim 1000 kg kalk. Daarom is het kopen van een goede waterverzachter aangewezen.


Een waterverzachter is onmisbaar

Kalksteen wordt afgezet in de leidingen, maar tast ook de toestellen aan, met dure reparaties of vervanging tot gevolg. Wasmachines, vaatwassers, boilers, stoomstrijkijzers, koffiezetapparaten… komen vroegtijdig aan hun einde. Ook op kranen, wasbekkens, toiletten en douchewanden zet zich een hardnekkige kalksluier af, die u enkel met dure producten en hard schrobben kunt verwijderen. Bovendien leidt kalkaanslag tot een aanzienlijke verhoging van het energieverbruik. Uw water ontharden en kalkvrij maken met een waterverzachter of waterontharder is dus zeker geen luxe, het bespaart u op langere termijn een pak geld, dat u voor leukere zaken kunt gebruiken.

Dit is waarom macadamia noten zo goed voor je zijn

Posted on by debewustewinkel

De macadamia noot is een niet heel bekende nootsoort. Anders dan de cashewnoot, de amandel of de hazelnoot wordt deze nootsoort niet vaak als eerste gekozen in de winkel. Je ziet hem ook minder vaak voorkomen in een notenmix en ook ter verrijking van gerechten wordt deze noot minder vaak ingezet. Dat heeft niets te maken met de smaak van deze noot. De macadamia noten zijn namelijk heerlijk zacht van smaak en hebben een lekkere kokosachtige bite. Na het proeven van deze noot, wil je er zeker meer van. Dat deze noten minder vaak gekocht worden heeft dan ook niks te maken met de smaak, maar des te meer met de prijs. De noten zijn wat luxer, chiquer, exclusiever en duurder dan andere noten. Toch mag dat je er niet van weerhouden deze heerlijke noten als snack voor je gasten neer te zetten of zelf te nemen als tussendoortje.

De luxere noot

Dat de macadamia wat duurder is, ligt niet alleen aan de heerlijke smaak en zijn goede eigenschappen. Het heeft namelijk vooral te maken met de productie van de noten. Een macadamia boom, waar de noten groeien, krijgt pas na ongeveer 8 jaar zijn eerste vruchten. Deze kunnen slechts enkele keren per jaar geplukt worden. Wanneer de noten geplukt zijn, moeten ze nog gekraakt worden en dat is een tijdrovende klus. De schil is namelijk buitengewoon hard. Deze tijdrovende klus, het slechts enkele keren kunnen oogsten van de noot en de tijd voordat de boom vruchten krijgt, zorgen ervoor dat de prijs van deze exclusieve noot wat hoger ligt. Dat mag je echter niet weerhouden van het kopen ervan.

Heerlijk én gezond

Macadamia noten bevatten veel goede voedingsstoffen die bijdragen aan een gezond leven. Denk bijvoorbeeld aan de vitamine B1, magnesium en mangaan. Daarnaast zitten de noten boordevol calcium en dat is, net als mangaan, goed voor je botten en botweefsel. Ook heeft de macadamianoot een hoog gehalte aan onverzadigde vetten. deze goede vetten verlagen het cholesterolgehalte en dragen bij aan het voorkomen van hart- en vaatziekten. Ook voor de smaak hoef je deze noot niet te laten liggen. Het exclusieve van de noot, proef je ook daadwerkelijk. De heerlijk zachte smaak is bijna kokosachtig en kauwt heerlijk weg. Deze noot wordt ook wel de chicste borrelnoot ter wereld genoemd en dat maakt de noot dan ook zo goed geschikt voor jouw feest, bezoek of als lekker snackmomentje voor jezelf.  

Gezonde chocolade is een echt boost voor je weerstand

Posted on by debewustewinkel
Acticoa chocolade

Acticoa chocolade is de manier bij uitstek om van gezonde chocolade te genieten. Zeven jaar onderzoek is er aan vooraf gegaan om de natuurlijke flavonoïden die in cacao voorkomen te bewaren in het proces van cacao naar chocolade. Lees zeker verder en ontdek hoe je gezonder kan leven zonder in te boeten op de zalige zonde die chocolade heet.

Wat zijn flavonoïden?

Flavonoïden zijn antioxidanten die onder andere voorkomen in thee, bosbessen, braambessen, frambozen, citrusvruchten, groene groenten, kruiden en cacao. Spijtig genoeg gaan maar liefst zeventig procent van deze flavonoïden verloren wanneer cacao naar chocolade wordt omgezet. Maar dat was buiten Acticoa gerekend. Bij dit proces kunnen we immers tot tachtig procent van deze stoffen bewaren. Buiten de reeds vermelde flavonoïden bevat donkere cacao maar liefst 200 heilzame stoffen. Niet voor niets werd chocolade door de Maya’s vereerd vanwege de infectie- en ontstekingsremmende eigenschappen.

Gezonde chocolade de vele voordelen

De cacaoflavonolen dragen onder andere bij tot een gezonder hart. Deze stof helpt de bloedvaten elastisch te houden wat aderverkalking kan vermijden. Tevens is het een boost voor je immuunsysteem en zorgt het voor de stijging van interferon, een antivirale stof, in het bloed. Tenslotte zorgt het magnesium dat je binnenkrijgt ervoor dat je concentratie en geheugen een oppepper krijgen. Deze wonderchocolade heeft niet voor niets als enige chocolade ter wereld het label ‘gezond’ gekregen van de EFSA (European Food Safety Authority).

Hoeveel heb ik ervan nodig?

Amper 10 gram van deze overheerlijke chocolade per dag draagt bij aan een gezonder lichaam. Bovendien ervaar je na amper 2 uur na inname het maximale effect dat maar liefst 6 tot 8 uur zorgt voor het optimale transport van zuurstof naar je spieren. Geniet dus niet alleen van de heerlijke smaak maar weet ook dat je iets goed doet voor de innerlijke mens.

Tevens behaal je met deze dosis de aangeraden minimum van 4000 ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) per dag. Hiermee verwijzen we naar de goede balans van anti-oxidanten in ons lichaam die de strijd aangaan met vrije radicalen. Onze huidige levensstijl laat het immers niet toe om voldoende groenten en fruit te eten om deze hoeveelheid te bereiken. Kortom genieten was nog nooit goed voor je.

Bron: www.logochoc.nl

Duurzame badmode

Posted on by debewustewinkel

De temperaturen beginnen gelukkig weer toe te nemen en de zomer komt steeds dichterbij. Tijd om een leuke bikini of badpak te vinden! Niet alleen een leuke bikini is belangrijk, duurzame badmode wordt steeds belangrijker de komende jaren. Wij hebben de duurzaamste badmode merken voor jou op een rij gezet. Dit scheelt weer wat zoeken!

Curms

Als je van bikini’s met kleurrijke prints houdt ben je op het goede adres bij CURMS. Zij hebben namelijk zogenaamde happykini’s met Ikat print. Ikat is een traditionele weeftechniek uit Indonesië.  CURMS helpt deze techniek niet verloren te laten gaan door er bikini’s, maar ook andere producten van te maken. De badmode van CURMS wordt gemaakt in Indonesië door mensen die werken voor een eerlijk loon onder goede werkomstandigheden. Je koopt 2 bikini’s in één, want je kunt ze ook binnenstebuiten dragen!

RubyMoon

RubyMoon is een van de eerste merken die de labels voor duurzaamheid kreeg. RubyMoon maakt badmode van de duurzame stof Econyl. Dit wordt geproduceerd in Spanje. Er worden geen dierlijke materialen gebruikt en de nettowinst gaat naar ontwikkelingslanden om vrouwen te helpen met ondernemen. Je helpt hier dus niet alleen jezelf, maar ook andere vrouwen mee.  De bikini’s en badpakken van Rubymoon kan je naast gebruiken voor het zwemmen ook dragen als sportkleding!

Beachlife

Beachlife is een grote webshop met allerlei merken. Zo ook duurzame badmode. Ben je nog student of werk je al een aantal jaar fulltime? Er is voor elk budget wat wils. Beachlife heeft heel veel beachwear met verschillende stoffen, prints, design en pasvormen. Het draagcomfort is ook belangrijk. Al meer dan 40 jaar bestaat de webshop en is bekend om de trendy, comfortabele badmode. En dat makkelijk thuisbezorgd. Kijk voor meer informatie op beachlife.com.

De beste wijn bij lichte en gezonde gerechten

Posted on by debewustewinkel

Iedere wijndrinker heeft wel eens een glas Sauvignon Blanc gedronken. Dat is ook niet gek, aangezien elk restaurant en elke bar wel wijn van deze druif op de kaart heeft staan. Het is een internationaal druivenras dat in veel landen staat aangeplant, maar zeker niet altijd hetzelfde smaakt.

Hoe smaakt Sauvignon Blanc?

Ondanks dat niet elk glas Sauvignon Blanc hetzelfde is, zijn er zeker overeenkomsten. Zo is het altijd een frisse en strakke witte wijn. De wijn kan grassig smaken met een flinke dosis citrus of juist meer tonen hebben van passievrucht. De zuren zijn altijd aanwezig in een glas Sauvignon Blanc. Elegante verschijningen van deze druif zien we terug in de Loire met beroemde appellations als Sancerre en Pouilly-Fumé. Wijnen uit Marlborough in Nieuw-Zeeland kenmerken zich vaak door wat meer tropische smaken.

Eten en Sauvignon Blanc

Omdat de wijn zo fris is, past het ook goed bij eten met veel zuren. Denk bijvoorbeeld aan tomaten in een salade of juist een gazpacho. Ook een stuk zeebaars met tomaten van de gril is een geweldige combinatie. Net als veel andere visgerechte eigenlijk. Al helemaal wanneer er een wat zuurdere dressing, saus of bijgerecht bij geserveerd wordt. Bij de borrel serveer je een stuk geitenkaas naast het glas Sauvignon Blanc. Crottins de chavignol is de ultieme combinatie met een glas Sauvignon uit de Loire.

Online Sauvignon Blanc kopen

Of je nu een Sauvignon Blanc wil uit Frankrijk, Chili, Zuid-Afrika of Nieuw-Zeeland. Het is allemaal online te vinden. Wijn kopen is op die manier hartstikke handig. Sommige webwinkels, zoals de Wijnbeurs, hebben ook Sauvignon Blanc wijnpakketten. Daar zitten verschillende flessen wijn in van deze druif uit verschillende landen. Leuk dus om te proberen en te kijken uit welk land jij Sauvignon Blanc het lekkerste vindt.

Whey eiwitten of plantaardig eiwitten?

Posted on by debewustewinkel

De afgelopen jaren nemen we allemaal steeds bewustere keuzes. De fiets pakken in plaats van de auto, biologische producten in plaats van de reguliere. Ook in de sportbranche, en dan met name de supplementen, zien we dat steeds meer mensen bewuster kijken naar wat ze in hun lichaam stoppen. Een goed voorbeeld hiervan zijn de eiwitpoeders. Het gros van de mensen neemt gewoon het reguliere whey eiwit, wat afkomstig is van een dierlijk product. Niet per se de meest bewuste keuze dus. Men ging dus op zoek naar een bewustere keuze, waardoor de vraag naar plantaardige eiwitten steeg. Maar wat is nou precies het verschil?

Wat is whey eiwit?

Whey eiwit is het meest gebruikte voedingssupplement. Sporters nemen dit supplement om spieren op te bouwen, maar het wordt ook genomen om af te vallen. Whey eiwit wordt door deskundigen gezien als een compleet eiwit omdat het alle 9 essentiële aminozuren bevat. Ons lichaam kan zelf ook aminozuren aanmaken, op deze negen na. Om spieren op te bouwen is het dus belangrijk dat je alle aminozuren binnenkrijgt. Dit maakt whey eiwit dan ook een zeer populair voedingssupplement, met name in de wereld van fitness.

Whey eiwit is wat je overhoudt wanneer je melkvloeistof scheidt van de vaste stoffen. Dit is niet per definitie slecht, maar ook niet goed. Daarnaast kan het door veganisten niet genomen worden sinds het een dierlijk product betreft. Een alternatief is nodig.

Wat zijn plantaardige eiwitten?

Een reguliere eiwitshake is dus voor mensen die veganistisch zijn of een bewustere keuze willen maken geen optie. Gelukkig is er tegenwoordig ook een alternatief, de vegan eiwitshake. Een vegan eiwitshake is, zoals de naam al suggereert, gemaakt van plantaardige producten. Denk hierbij aan hennep, soja, bonen, bruine rijstproteïne en erwteneiwit. Deze worden gedroogd en fijngemalen tot er een vegan proteine poeder overblijft. Dit is net als whey eiwit te mixen met water of (amandel)melk tot een lekkere eiwitshake.

Waar je echter wel op moet letten bij een vegan eiwitshake is dat je wel de essentiële aminozuren binnenkrijgt. Een plantaardige bron van eiwitten is in dat opzicht minder compleet dan een regulier whey eiwit. Echter, wanneer je gevarieerd eet haal je essentiële aminozuren uit alle ‘hoeken’ en zal je lichaam en spieren geen tekorten hebben.

Als laatste biedt een plantaardige eiwitbron nog een groot voordeel. Namelijk dat het cholesterol- en vetvrij is. Een reguliere whey eiwit is dit vaak niet. Waar kies jij voor?